Il blog di Marco Marchegiani
- Psicologo e psicoterapeuta -

Molti pazienti si trovano a convivere con sintomi fisici persistenti, spesso invalidanti, per i quali non viene identificata una causa...

Lo stress è una componente abituale della nostra vita e vi siamo esposti sin da piccoli. Riuscire a bilanciare attivazione e riposo è un...

Il concetto di stress viene utilizzato per riferirsi a una risposta fisiologica e psicologica del nostro corpo di fronte a una situazione...

Le persone che iniziano una psicoterapia presentano molto spesso non solo i classici sintomi psicologici (ansia, depressione, fobie,...

Eseguire correttamente la tecnica (nota anche come respirazione 5-5) Nel precedente articolo, ho discusso i benefici della respirazione...

In un mondo che corre veloce, anche il nostro respiro accelera. Spesso non ce ne accorgiamo, ma la fretta, le preoccupazioni e lo stress...

Essere in ansia per gran parte della giornata è una condizione sempre più comune nella nostra società. Molte persone sono disturbate da...