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Il blog di Marco Marchegiani
- Psicologo e psicoterapeuta -
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I sintomi "inspiegabili": una comprensione psicosomatica
Molti pazienti si trovano a convivere con sintomi fisici persistenti, spesso invalidanti, per i quali non viene identificata una causa...

Marco Marchegiani
22 magTempo di lettura: 5 min
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Autovalutazione dello stress cronico. Uno strumento di consapevolezza e prevenzione
Lo stress è una componente abituale della nostra vita e vi siamo esposti sin da piccoli. Riuscire a bilanciare attivazione e riposo è un...

Marco Marchegiani
11 aprTempo di lettura: 4 min
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Troppo stress fa ammalare: i danni alla salute e come prevenirli
Il concetto di stress viene utilizzato per riferirsi a una risposta fisiologica e psicologica del nostro corpo di fronte a una situazione...

Marco Marchegiani
6 marTempo di lettura: 6 min
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PNEI: la medicina psicosomatica per il trattamento integrato delle patologie
Le persone che iniziano una psicoterapia presentano molto spesso non solo i classici sintomi psicologici (ansia, depressione, fobie,...

Marco Marchegiani
27 febTempo di lettura: 5 min
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La tecnica dei 6 respiri al minuto
Eseguire correttamente la tecnica (nota anche come respirazione 5-5) Nel precedente articolo, ho discusso i benefici della respirazione...

Marco Marchegiani
7 febTempo di lettura: 1 min
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La respirazione lenta e i suoi benefici su ansia e stress
In un mondo che corre veloce, anche il nostro respiro accelera. Spesso non ce ne accorgiamo, ma la fretta, le preoccupazioni e lo stress...

Marco Marchegiani
7 febTempo di lettura: 5 min
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Disturbo d'ansia generalizzata: come riconoscerlo, superarlo e ritrovare la serenità
Essere in ansia per gran parte della giornata è una condizione sempre più comune nella nostra società. Molte persone sono disturbate da...

Marco Marchegiani
10 dic 2024Tempo di lettura: 8 min
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