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VINCERE (con) l'Ansia

Come usare l'ansia

per migliorare la propria vita

Workshop

Ansia e stress sono abitualmente considerate le “malattie dell’uomo moderno”. Molte persone pensano che siano un errore da correggere, un malfunzionamento della mente, da contrastare con psicofarmaci o tranquillanti naturali. E se invece non fossero un problema? Spesso, si pensa all’ansia come a una “cosa” che viene a disturbare la nostra giornata. Una “cosa” che va mandata via al più presto, a cui non vogliamo dare spazio ma che resta presente anche contro la nostra volontà. In realtà, tutto quello che accade nella nostra mente ha un significato potenzialmente utile, e questo vale anche per l’ansia. Scoprire il significato dell’ansia può consentirci di “usarla” per migliorare la nostra vita e ampliare il nostro benessere. Questo workshop ha lo scopo di fornire ai partecipanti alcune competenze psicologiche di base per imparare a “vincere con l’ansia”.

 

Partecipando a questo seminario imparerai:

  • Cosa è l’ansia e da dove ha origine

  • La distinzione tra ansia normale e ansia patologica

  • Come funziona la mente e il ruolo positivo dell’ansia

  • Quando l’ansia diventa un problema e perchè

  • La neurobiologia dell’ansia e dello stress

  • Quali sono le principali cause dell’ansia cronica

  • La spiegazione delle più comuni forme di ansia (panico, fobie, ipocondria, ansia sociale)

  • Come “vincere con l’ansia”

  • Come promuovere il cambiamento: strategie e percorsi

 

Il percorso prevede tre momenti formativi:

  • Materiale introduttivo online, disponibile dopo aver completato l'iscrizione;

  • Il seminario, che consente di ampliare conoscenze e consapevolezza sull’ansia;

  • Il laboratorio esperienziale, dove applicare strumenti utili per iniziare a "vincere con l’ansia”.

Su richiesta, "Vincere (con) l'ansia" è disponibile anche come percorso individuale personalizzato. Per maggior informazioni a riguardo, contattare il dott. Marchegiani al numero 346 7933802.

Modalità.

Un incontro di gruppo (10-12 partecipanti)

Durata. 

4 ore (il seminario) + 3 ore (il laboratorio esperienziale)

Conduttore.

Dott. Marco Marchegiani

Iscrizione agli eventi in calendario.

Per iscriverti al workshop o conoscere le prossime date in programma, vai alla sezione "Prossimi eventi" (clicca qui).  

Per maggiori informazioni, contattaci al al numero 346 7933802.