Ansia e stress sono abitualmente considerate le “malattie dell’uomo moderno”. Molte persone pensano che siano un errore da correggere, un malfunzionamento della mente, da contrastare con psicofarmaci o tranquillanti naturali. E se invece non fossero un problema? Spesso, si pensa all’ansia come a una “cosa” che viene a disturbare la nostra giornata. Una “cosa” che va mandata via al più presto, a cui non vogliamo dare spazio ma che resta presente anche contro la nostra volontà. In realtà, tutto quello che accade nella nostra mente ha un significato potenzialmente utile, e questo vale anche per l’ansia. Scoprire il significato dell’ansia può consentirci di “usarla” per migliorare la nostra vita e ampliare il nostro benessere. Questo workshop ha lo scopo di fornire ai partecipanti alcune competenze psicologiche di base per imparare a “vincere con l’ansia”.

Partecipando a questo seminario imparerai:

• Cosa è l’ansia e da dove ha origine

• La distinzione tra ansia normale e ansia patologica

• Come funziona la mente e il ruolo positivo dell’ansia

• Quando l’ansia diventa un problema e perchè

• La neurobiologia dell’ansia e dello stress

• Quali sono le principali cause dell’ansia cronica

• La spiegazione delle più comuni forme di ansia (panico, fobie, ipocondria, ansia sociale)

• Come “vincere con l’ansia”

• Come promuovere il cambiamento: strategie e percorsi

Il percorso prevede tre momenti formativi:

• Materiale introduttivo online, disponibile dopo aver completato l'iscrizione;

• Il seminario, che consente di ampliare conoscenze e consapevolezza sull’ansia;

• Il laboratorio esperienziale, dove applicare strumenti utili per iniziare a "vincere con l’ansia”.

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Su richiesta, "Vincere (con) l'ansia" è disponibile anche come percorso individuale personalizzato. Per maggior informazioni a riguardo, contattare il dott. Marchegiani al numero 346 7933802.

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