
VINCERE (con) l'Ansia
Come usare l'ansia
per migliorare la propria vita
Workshop
Ansia e stress sono abitualmente considerate le “malattie dell’uomo moderno”. Molte persone pensano che siano un errore da correggere, un malfunzionamento della mente, da contrastare con psicofarmaci o tranquillanti naturali. E se invece non fossero un problema? Spesso, si pensa all’ansia come a una “cosa” che viene a disturbare la nostra giornata. Una “cosa” che va mandata via al più presto, a cui non vogliamo dare spazio ma che resta presente contro la nostra volontà. In realtà, tutto quello che accade nella nostra mente ha un significato potenzialmente utile, e questo vale anche per l’ansia. Scoprire il significato dell’ansia può consentirci di “usarla” per migliorare la nostra vita e ampliare il nostro benessere. Questo workshop ha lo scopo di fornire ai partecipanti alcune competenze psicologiche di base per imparare a “vincere con l’ansia”.
Partecipando a questo seminario imparerai:
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Cosa è l’ansia e da dove ha origine
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La distinzione tra ansia normale e ansia patologica
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Come funziona la mente e il ruolo positivo dell’ansia
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Quando l’ansia diventa un problema e perchè
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La neurobiologia dell’ansia e dello stress
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Quali sono le principali cause dell’ansia cronica
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La spiegazione delle più comuni forme di ansia (panico, fobie, ipocondria, ansia sociale)
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Come “vincere con l’ansia”
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Come promuovere il cambiamento: strategie e percorsi
Il percorso prevede tre momenti formativi:
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Materiale introduttivo online, disponibile dopo aver completato l'iscrizione;
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Il seminario, che consente di ampliare conoscenze e consapevolezza sull’ansia;
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Il laboratorio esperienziale, dove applicare strumenti utili per iniziare a "vincere con l’ansia”.
Su richiesta, "Vincere (con) l'ansia" è disponibile anche come percorso individuale personalizzato. Per maggior informazioni a riguardo, contattare il dott. Marchegiani al numero 346 7933802.
Modalità.
Un incontro di gruppo (10-12 partecipanti)
Durata.
4 ore (il seminario) + 3 ore (il laboratorio esperienziale)
Conduttore.
Dott. Marco Marchegiani
Iscrizione agli eventi in calendario.
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Per maggiori informazioni, contattaci al al numero 346 7933802.