PRESENTAZIONE.

Quanto conosci di te? Perché “sei fatto/a così”? Cosa sai dei tuoi pensieri, di come nascono e del perché? Conosci la tua mente e come si generano le tue emozioni? Perché hai le difficoltà che vivi e perché ancora non le hai superate?

L’uomo moderno conosce molte cose e sa utilizzare molte tecnologie. Usa la sua intelligenza per per realizzare opere complesse ed è esperto in molti settori. Allo stesso tempo, conosce poco di come funziona la propria mente, che rappresenta lo strumento più potente di cui dispone. Un corretto “utilizzo” della mente apre a enormi possibilità e dischiude la strada del benessere: è la mente la chiave del successo professionale, della felicità affettiva, familiare, relazionale, dell’espressione creativa di sé. Al contrario, se usiamo mente in modo improprio, essa produce un “segnale di errore”: ci sentiamo ansiosi, depressi, in tensione, insicuri, cronicamente arrabbiati; sviluppiamo convinzioni irrealistiche e inefficaci su noi stessi, gli altri e il mondo; possiamo manifestare disturbi psicosomatici, isolarci dal mondo, evitare le situazioni temute, non sfruttare i nostri talenti, perché ostacolati dalle nostre paure. 

Conoscere la mente rappresenta un competenza fondamentale, perché influisce in modo diretto sulla qualità della vita. I risultati che otteniamo in ogni ambito dipendono, per la maggior parte, dal nostro “assetto mentale”. Per questo, è essenziale costruire un approccio alle cose, alle persone, al lavoro e alla vita capace di garantire soddisfazione e benessere. L’essere umano è biologicamente “programmato” per sentirsi bene alcune condizioni e male in altre. Scoprire e padroneggiare questa “programmazione”, orientando il proprio assetto mentale verso la dimensione più naturale dell’esistenza, è la chiave del benessere. Fortunatamente, le discipline psicologiche ci forniscono molte conoscenze e strumenti, utili a raggiungere l’obiettivo verso cui tutti tendiamo: la felicità. Occorre solo imparare e applicare tali conoscenze e strumenti.

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METODI E OBIETTIVI.

Partecipare al corso aiuta a migliorare la conoscenza di come funziona la mente e a comprendere le cause del malessere: ansia, depressione, difficoltà relazionali, isolamento sociale, insicurezza ecc..

Una migliore conoscenza del funzionamento mentale conduce a una nuova prospettiva su di sé, sugli altri e sul mondo in generale. Questo nuovo “sistema di riferimento”, questo nuovo punto di vista, genera nuovi comportamenti, atteggiamenti e relazioni, in direzione di una posizione più armonica e naturale, più orientata al benessere. Comprendere le cause di un problema apre le porte alla sua soluzione, perché aiuta a trovare modi migliori di prendersi cura di sé e realizzare quei cambiamenti necessari a un maggiore benessere psicologico, relazionale ed esistenziale.

Il corso prevede momenti teorici, esperienziali, di condivisione e confronto. Ogni partecipante decide liberamente il grado di coinvolgimento personale che desidera mantenere, senza subire forzature nel caso in cui preferisse assumere una posizione meno partecipativa e più osservativa. Questo perché è essenziale che l’esperienza di gruppo rimanga piacevole, “su misura”, non compiacente e rispettosa dei bisogni e dei desideri unici di ogni partecipante.

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RISULTATI.

Attraverso il corso, i partecipanti possono:

• Acquisire una nuova visione di come funziona la mente e dei suoi elementi costitutivi, utile a migliorare la comprensione di sé e degli altri;

• Scoprire come concretamente i processi mentali influenzano l’esperienza emotiva, determinando il benessere o il malessere della persona;

• Comprendere il significato dei vissuti psicologici e relazionali collegati al malessere: ansia, depressione, difficoltà relazionali, isolamento sociale, insicurezza ecc..

• Conoscere il ruolo centrale delle convinzioni sulla percezione della realtà;

• Imparare l’origine delle difficoltà emotive e come risolverle,

• Condividere e confrontarsi tra loro, traendo vantaggio dalle esperienze degli altri;

• Imparare come funziona una mente sana, che “produce benessere” e iniziare a operare il proprio cambiamento personale, con il sostegno del conduttore del corso e degli altri partecipanti.

 

TEORIE DI RIFERIMENTO.

Psicologia evoluzionistica

Analisi transazionale

Analisi esistenziale

Cognitivismo

Schema Therapy

 

DAL CORSO AL "GRUPPO ESPERIENZIALE DI CRESCITA PERSONALE".

Il corso prevede 12 incontri di 2 ore, al termine dei quali è possibile continuare un esperienza di gruppo, con maggiori aspetti esperienziali. In questo caso, il corso termina ed inizia un “gruppo di crescita personale”, focalizzato sulle specificità dei partecipanti e orientato alla facilitazione di un cambiamento “ad personam”.