sab 06 giu | Studio di Psicologia "Pro Homine"

L'Assertività: star bene con sè e con gli altri

Come vivere le relazioni rispettando e rispettandosi
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L'Assertività: star bene con sè e con gli altri

Orario & Sede

06 giu 2020, 16:00 – 18:30
Studio di Psicologia "Pro Homine", Via Tuscolana, 114, 00044 Frascati RM, Italia

L'evento

L’assertività è un insieme di atteggiamenti e comportamenti che ci rendono capaci di affermare noi stessi, comunicando i nostri sentimenti, le nostre opinioni, i nostri valori in modo sereno, sicuro e costruttivo. È un atteggiamento in cui ci manifestiamo con responsabilità, senza essere passivi o aggressivi, nel rispetto di sé e degli altri. Sviluppare la propria assertività ci aiuta a comunicare adeguatamente opinioni personali, risolvere conflitti interpersonali, manifestare ciò che siamo in modo sano ed equilibrato.

L’assertività è lo stile interiore e relazionale delle persone che hanno una buona stima di sé. I comportamenti assertivi alimentano l’autostima e, al tempo stesso, scaturiscono da essa. Se è vero che è una buona autostima a consentirci di essere assertivi, è altrettanto vero che senza assertività la persona non agisce in modo efficace e può perdere fiducia in sé.

L’esperienza clinica suggerisce che le persone insicure possono trarre enormi benefici imparando le tecniche assertive, perché nuove competenze possono generare un circolo virtuoso in termini di apprezzamento di sé.

L’assertività è uno stile mentale e comportamentale che si caratterizza per la capacità di esprimersi in modo autentico, rispettoso dell’altro, sicuro ed autorevole, collaborativo ma non remissivo, responsabile, autonomo e capace di riparare gli errori che inevitabilmente saranno commessi. La persona assertiva si esprime liberamente e lascia che l’altro faccia altrettanto; difende i propri diritti e rispetta i diritti altrui; sa porre dei limiti all’egoismo altrui e pone dei limiti alle proprie pretese ingiustificate sull’altro. Vive a pieno la reciprocità: dà valore a sé come all’altro. 

Nel corso del seminario, i partecipanti imparano a distinguere atteggiamenti e comportamenti assertivi e non, e come comunicare in modo efficace, sicuro e rispettoso i propri vissuti.

Programma del seminario:

  • Gli stili comportamentali
  • L'assertività come posizione mentale e attitudine comportamentale
  • Imparare a riconoscere gli stili comportamentali
  • Gli elementi della comunizazione assertiva
  • Esempi pratici 

Conduttore: dott. Marco Marchegiani, psicologo e psicoterapeuta 

Il seminario è gratuito per tutti coloro che partecipano per la prima volta alle attività di "Cambia la Mente". Per le successive presenze, invece, è richiesto un contributo di 10€.    

 Registrazione obbligatoria e disponibilità limitata.  

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