Questa miniguida accompagna il lettore alla scoperta di un approccio "evoluzionistico" alla comprensione della mente e del suo funzionamento, un approccio che è capace di rivoluzionare il modo in cui le persone pensano all'ansia, la affrontano e la usano nella vita quotidiana. L'ansia è al servizio della felicità e, se la usa nel modo giusto, è possibile ritrovare (o mantenere) la serenità, la libertà e la gioia di vivere.